说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明(mí风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪ng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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